CROSSFIT ENDURANCE

 

Le cours de CrossFit Endurance est notre version plus “cardio” du CrossFit.  Si on compare un cours de CrossFit comme une course de 400m sprint, le cours de Spartan-Fit serait alors plus comme un 5km.

Plus facile ?? Pas du tout !

Les cours sont toujours d’une heure mais l’entraînement est plus long.

Nous allons aussi mettre de côté les mouvements d’haltérophilie et les lourdes charges.  On reste donc avec des mouvements simples généralement de type “body weight” et vous utiliserez des poids libres et ou kettlebells.

Vous allez aussi apprendre des techniques qui pourront vous être très utiles lors de courses à obstacles de type Spartan Race, montée de corde, “tire flip”, course avec un objet…bref, du gros fun !!

Que vous planifiez ou non de faire une course à obstacles, ce cours est une super belle alternative à nous cours réguliers.

Avec un abonnement CrossFit, vous avez accès à ces cours.

Qu'est ce que le CrossFit ?

 

Nos entraînements à CrossFit Lac-Beauport sont basés sur des mouvement fonctionnels.  Des mouvemements fonctionels que vous devez faire à chaque jour, comme Squatter, courrir, sauter, soulever une change du sol, tirer etc.  Ces mouvements sont toujours variés et exécuter à haute intensité pour maximiser les résultats.  Tout ça dans un cadre hyper sécuritaire et positif.

Témoignage

 

"J'adore la place et les WODs. Le monde est super cool et motivant! Je vais m'y accrocher les pieds souvent c'est garanti!!"

-Paméla A.

 

"Une box où l'on se sent chez soi. où les gens qui wod avec nous deviennent des amis des partners. un endroit où l'on peu avoir un sentiment d'appartenance."

-Maggie S.

 

"Ma copine et moi avons fait un drop in et avons adoré notre expérience! Super beau local, gens sympathiques et un cours vraiment bien structuré et organisé, merci beaucoup !"

-Pierre-Olivier T.

 
 
 
 

 

 

Contactez-nous !

 

id-card CrossFit Lac-Beauport

 

telephone 581.999.2931

 

placeholder 996 boulevard du lac, Québec, Qc, G2M 0C9