NOTRE ÉQUIPE

Mathieu Corriveau

Mathieu Corriveau

Propriétaire

Ayant déménagé au Lac-Beauport en 2013, découvert le CrossFit en 2011 et que le seul Centre de CrossFit se trouvait à plusieurs km de la maison j’avais une seule chose en tête, ouvrir un Centre de CrossFit au Lac !
CrossFit Lac-Beauport à donc vu le jour en mai 2014 !

Le sports à toujours occupé beaucoup de place dans ma vie, tout jeune, je pratiquais des sports plus tradionnel avec du hockey l’hiver et du tennis l’été. À 19 ans, je quitte le nid famillilal pour l’ouest Canadien dans le but de poursuivre ma nouvelle passion, la plance à neige ! 5 ans de snowboard m’amènera jusqu’à passer un été complet en Amérique du sud (Chili et en Argentine) à pratiquer la planche à neige.

De retour à Québec en 2001, je découvre une nouvelle passion, le vélo de montagne !
loisirs qui prends encore et toujours beaucoup de place dans mon horaire l’été !

Le CrossFit à été pour moi une révélation.
Il était possible d’avoir des entraînements cours, intense, qui apporte rapidement des résultats et qui est, surtout, le fun à faire !

Au plaisir de vous avoir dans mes cours !

Trevor Tartaglia (2014)

Trevor Tartaglia (2014)

Coach - Directeur de la programmation

“Ça peut sembler être un drôle de mélange, mais pourquoi pas jumeler de la mécanique newtonienne et l’entraînement. Trevor a un parcours atypique, après une carrière dans les forces armées canadiennes, il travaille depuis quelques années comme professeur de yoga et coach de CrossFit en même temps que ses études en génie physique à l’université Laval. Il est reconnu comme une personne qui recherche le “pourquoi” des choses et non simplement le comment. Cela lui permet de souvent faire des liens entre sa passion de bouger et ses études (vous risquez de voir un petit F=ma ou M=Iα de temps en temps dans ses cours).

Trevor croit fortement en l’importance de la diversité dans sa pratique, et ce pour assurer le plaisir et l’intégralité (∫) des fonctions humaines. C’est ce besoin d’équilibre et de globalité dans l’entraînement qui l’a attiré vers ces principaux sports que sont le yoga et le CrossFit. Néanmoins, il aime intégrer plusieurs autres sports à son quotidien dont plus récemment le “powerlifting”, le triathlon, les critériums de vélos à pignon fixe et des sports d’équipe.”

Alexandra Gendron (2014)

Alexandra Gendron (2014)

Coach - Entraîneur Privé

“Passionnée par l’activité physique et totalement accro, c’est en 2012 que j’ai décidé d’entamer mes études en kinésiologie. Le kinésiologue, c’est le professionnel de l’activité physique. Ma compréhension du mouvement humain me permet principalement de prévenir et d’améliorer les performances sportives. C’est aussi durant cette même année que j’ai fais la découverte du CrossFit. Mon premier W.O.D. était “Filthy Fifty” : j’ai trippé! Durant mon parcours universitaire, j’ai rencontré Mathieu Corriveau (propriétaire du centre) et j’ai eu l’opportunité de faire partie de son équipe et d’amorcer toute qu’une aventure. Le 11 mai 2014, j’ai accompagné Mathieu lors de la première ouverture de la porte du “Garage”.

En 2015, suite à l’obtention de mon diplôme, j’ai créée mon entreprise “agkin” dans le but de répondre à un besoin grandissant depuis plusieurs années : l’entraînement personnalisé. Adepte d’entraînement musculaire et d’haltérophilie, je carbure aux objectifs! Je suis complètement vouée à la réussite de chacun de mes clients! De plus, possédant plusieurs années d’expérience en entraînement et en coaching CrossFit, je me suis découvert un penchant pour le perfectionnement des mouvements de base. J’améliore la mécanique du mouvement, je développe la meilleure constance possible et ensuite je rends le tout intense. Aussi, je m’exerce à rendre les gens meilleurs lors de mes nombreux séminaires d’haltérophilie et de perfectionnement de mouvement.

Ma philosophie: la qualité au premier plan! De plus, ce que je m’efforce de partager auprès des membres du CrossFit Lac-Beauport et mes clients, c’est que la performance sportive est accessible, atteignable et surtout gratifiante, peu importe notre niveau d’entraînement!

Alexandra est propriétaire de agkin-services d’entraîneurs personnels

Samuel Pineault (2015)

Samuel Pineault (2015)

Coach

“J’ai étudié en technique en architecture au Cégep de Lévis et je travaille dans le domaine depuis 3 ans il s’agit aussi du nombre d’années que je pratique le Crossfit activement comme sport principal.

Lors de ma première expérience de Crossfit, j’étais relativement confiant. Je me considérais comme déjà en forme avec un background de 1 an de natation et 4 ans de football au secondaire, ainsi que 2 ans de volleyball au cégep avec de la course et de l’entrainement en salle en masse. Cependant à mon premier WOD, j’ai fait le même saut que tout le monde et je suis resté assis au pied d’un mur pendant 30-40 minutes avec un mal de cœur et des étourdissements! Je suis resté accrocher au sport puisque je n’avais jamais autant souffert et que je voyais l’opportunité d’un nouveau très gros défi sportif! Mon objectif d’entraînement ultime de tous les temps est simple, faire les régionaux entre 2020 et peut-être 2087 et atteindre le champion mondiale de pichenotte en 2023″.

Je coach afin de transmettre ma passion et le meilleur de mes connaissances pour ce sport !”

Paméla Mimeault (2015)

Paméla Mimeault (2015)

Coach- Chiropracticienne

“Après 7 ans d’entrainement de gymnastique de niveau compétitif, j’avais TOUT ESSAYÉ pour retrouver la passion de l’entrainement (entrainement en gymnase, cours de groupe, spinning, etc) et c’est grâce au Crossfit que j’ai enfin retrouvé le plaisir de m’entraîner. Étant une fille de « gang » en ce qui concerne l’entrainement, clairement il n’y a rien de mieux que de s’entrainer avec le monde du Crossfit Lac-Beauport !!

En plus d’être adepte de ce sport depuis 2014, j’ai aussi la chance d’être une de vos coachs depuis 2 ans. Vous l’aurez deviné, mes forces sont les mouvements de gymnastique et mes compétences professionnelles en ce qui concerne la biomécanique du corps humain (comment bien bouger) !! Ma faiblesse : il m’arrive parfois de bafouiller durant mes explications (surtout les mardis matin ?) tellement que j’ai hâte de vous donner toutes les trucs du monde et vous faire comprendre comment vous devriez vous sentir durant les mouvements.

Chiropraticienne d’approche sportive dans la mezzanine du CFLBP (ATTENTION.. je vous vois du haut de mon château haha), ma passion c’est le corps humain ! Je suis là pour vous prouver que c’est possible de faire du crossfit sans se blesser lorsqu’on bouge bien et évidemment vous aider à passer à travers le plus rapidement possible lorsque vous avez de petites douleurs. Si jamais vous avez des questions ou que vous avec besoin de recommandations afin de guérir ou prévenir une douleur, vous savez où me trouver !!

PS : si jamais vous entendez une petite voix aiguë qui essaye de vous encourager en criant…. C’EST MOI !!”

David Morin (2016)

David Morin (2016)

Coach

Michel Dupuis (2018)

Michel Dupuis (2018)

Coach (remplaçant)

« Expatrié de ma Gaspésie natale à 17 ans j’ai découvert que le sport ne se limitait pas à la chasse et la pêche! J’ai donc élargi mes intérêts et j’ai enchaîné différents sports à une vitesse folle : badminton, boxe, kayak de vitesse, vélo de route et ski de fond.
Mon arrivée à Québec en 2000 a marqué un grand tournant, exit du vélo de route et je me suis mis au vélo de montagne. On est vraiment choyé ici pour ce sport. J’ai ai investi une dizaine d’année en compétition et j’ai fait pas mal toutes les courses de longues distance au Québec… J’ai toujours aimé le feeling de monter une côte de 5 km sous un soleil de plomb quand mes jambes brûlent, tout en ayant la chair de poule de déshydratation … ben oui je suis fait comme ça 😉

Ces années de vélo et ont laissé des traces, à l’aube de la quarantaine j’étais pris avec des problèmes de dos atroces, je ne pouvais plus vraiment faire de sport intense et surtout il me fallait 20 minutes pour sortir du lit le matin. Suite à une visite chez le médecin, qui me disait que j’allais probablement devoir dealer avec ça, j’en ai décidé autrement.

C’est à ce moment que le Crossfit est entré dans ma vie et dès le premier cours d’intro je suis tombé accro. Rapidement j’ai voyais les bienfaits physique, mais j’aimais surtout le fait, que même avec un niveau de performance très différent, tout le monde arrivaient à s’entrainer côte-à-côte. Je pouvais observer les meilleurs et apprendre d’eux, ce que je fais encore d’ailleurs. Les WOD se sont enchaînés, ma forme s’améliorait, je maîtrisais de nouveau mouvement et à un moment donné je me suis rendu compte que ma vie tournait autour de ce merveilleux sport. Je suis plus en forme que jamais, et j’y ai découvert des amis (et j’oserais même dire une famille adoptive) pour le petit fils de pêcheur que je suis!!!

Sinon, quand je ne suis pas au gym… Hiii! ça n’arrive pas souvent ça 😉 je travaille au centre de recherche des Forces Canadiennes et je cuisine. J’aime vraiment le sport, mais la cuisine est ma plus grande passion, tellement qu’il y a quelques années je voulais prendre quelques cours et finalement deux ans plus tard j’avais en main un DEP en cuisine et une spécialisation en cuisine gastronomique et une bourse pour aller cuisiner en France… Oui je sais, je suis un peu extrémiste…

P.S. Est que je vous ai dit que mes exercices préférés sont les Burpee, inventé par le Dr. Royal Henry Burpee…

Nicolas Marceau (2018)

Nicolas Marceau (2018)

Coach (remplaçant)

“Je suis sportif depuis mon jeune âge. J’ai pratiqué le football toute ma jeunesse jusqu’au niveau collégial. C’est d’ailleurs pendant ces années que j’ai découvert une passion pour l’entrainement, le bon vieux temps où l’on faisait “bench et squat” 5 jours par semaine. Depuis plusieurs années maintenant, je me consacre à la boxe où j’ai pris part à plusieurs compétitions.

J’ai découvert le crossfit à gatineau il y a environ 3 ans où j’ai eu la chance de m’entrainer régulièrement et d’apprendre avec une amie ayant déjà participé au crossfit games. J’ai tout suite adoré l’intensité et le style de ce sport qui a servi grandement à augmenter mes performances au niveau de la boxe.

De retour à québec plus régulièrement, j’ai joint la merveilleuse équipe du CFLBP . Autant les membres que l’ambiance m’ont fait sentir chez moi! Je suis fière de pouvoir dire que je pourrai contribuer à votre réussite à ma façon. Au plaisir de vous voir suer au gym!”

Nicholas Brassard (2018)

Nicholas Brassard (2018)

Coach

” J’aime évidemment l’activité physique: du plus intense comme le CrossFit, à la randonnée en plein air pour un peu plus de tranquillité. Ce que je choisis avant tout, par contre, c’est l’haltérophilie! Il n’y a rien qui me fait sentir mieux qu’une bonne journée de pratique de Snatch.

Mon besoin de bouger complémente une maladie qui me hante depuis un très jeune âge… j’adore cuisiner! Que ce soit de la pâtisserie ou de la pizza, je suis toujours prêt à relever un nouveau défi culinaire. Par exemple, faire cuire un gâteau à l’aide d’un bon feu de charbon de bois… et oui… sur le BBQ!

Quand vient le temps de mettre mon cerveau à off, je vais opter pour une soirée entre amis tranquille autour de jeux de société. J’adore faire de la plongée sous-marine et un gros trippeux de camping !

J’ai hate d’apprendre à vous connaître d’avantage.

Au plaisir de vous voir suer gang!

Louis Jean d'Heur (2018)

Louis Jean d'Heur (2018)

Coach

Si vous voulez vous faire crier dessus, venez avec moi, je ne vous lâcherai pas ! Je suis au Québec depuis 3 ans pour terminer mon cours de pompier, après avoir quitté la France pour m’en venir ici, donc si je dis des phrases bizarres ou que je ne vous comprends pas, c’est normal !
Ancien sportif de haut niveau dans le rugby, le crossfit a été pour moi la méthode d’entrainement où je me retrouvais le mieux : de l’intensité, des grosses charges et surtout… des COPAINS !!
Bref, j’ai bien hâte de vous rencontrer, de connaitre votre nom, vous transmettre au mieux ce que je sais, vous donner des conseils, vous pousser dans vos retranchements et surtout… vous voir PROGRESSER et bouger comme il faut !
« Si t’as pas mal, c’est pas normal » !
Au plaisir de vous voir et bienvenue au Crossfit Lac Beauport !!
Sébastien Drouin (2019)

Sébastien Drouin (2019)

Coach - Entraîneur privé

Étant plus jeune, j’ai pris part à plusieurs sports, notamment la musculation traditionnel. Ensuite, j’ai découvert ma passion pour le crossfit ici-même, dans les cours de CrossFit 101.

Ça m’a ensuite poussé à étudier en kinésiologie. J’adore partager mes connaissances sur l’entrainement et pousser les autres à développer leur potentiel.

Je suis entraineur privé chez AGKIN depuis cette été mais je suis vraiment excité de vous voir toute la gang dans les cours du samedi matin!

Qu'est ce que le CrossFit ?

 

Nos entraînements à CrossFit Lac-Beauport sont basés sur des mouvement fonctionnels.  Des mouvemements fonctionels que vous devez faire à chaque jour, comme Squatter, courrir, sauter, soulever une change du sol, tirer etc.  Ces mouvements sont toujours variés et exécuter à haute intensité pour maximiser les résultats.  Tout ça dans un cadre hyper sécuritaire et positif.

Témoignage

 

"J'adore la place et les WODs. Le monde est super cool et motivant! Je vais m'y accrocher les pieds souvent c'est garanti!!"

-Paméla A.

 

"Une box où l'on se sent chez soi. où les gens qui wod avec nous deviennent des amis des partners. un endroit où l'on peu avoir un sentiment d'appartenance."

-Maggie S.

 

"Ma copine et moi avons fait un drop in et avons adoré notre expérience! Super beau local, gens sympathiques et un cours vraiment bien structuré et organisé, merci beaucoup !"

-Pierre-Olivier T.

 
 
 
 

 

 

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telephone 581.999.2931

 

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